Кто на диете?

[Alex Hot]

Тема про диетпитание. Делимся секретами, опытом, мнениями.

[Ренморе]

Тема про диетпитание. Делимся секретами, опытом, мнениями.

Диеты все это ерунда !

Нужно есть здоровую пищу!

Если курица - то она должна бегать по улице и питаться

червячками!

Если овощи - то они не должны поливаться

Химическими удобрениями!

к сожалению мы едим отравленные продукты , и отсюда лишний вес и болезни

[Alex Hot]

Диеты это не ерунда, пишем тут не поверхностные мнения, а полезные данные.



Выкладываю свой рецептик завтрака:



1. Молоко 1% 500 гр.



2. Творог обезжиренный 125 гр.



3. 1 Банан.



Смешать в блендере.



Подходит и гипертоникам и диабетикам. Вкусный, полезный и приятный коктейль.

[Alex Hot]

Диеты все это ерунда !

Нужно есть здоровую пищу!

Если курица - то она должна бегать по улице и питаться

червячками!

Если овощи - то они не должны поливаться

Химическими удобрениями!

к сожалению мы едим отравленные продукты , и отсюда лишний вес и болезни

1. Посмотрю я как вы обьясните гипертоникам или диабетикам, что диета ерунда, или вегетарианцу да и просто человеку следящему за своим здоровьем.



2. Здоровая пища, а вы её вообще видели? Или у вас полноценное хозяйство есть с полями и лугами. То что вам продают под видом "здоровой пищи" напичкано химикатами под завязку.



3. Курица питающаяся червячками, будет без перьев и больная, поскольку корм птицы обязан быть насыщен зерновыми, витаминами и даже рыбой.



4. Все без исключения овощи поливаются удобрениями и опыляются от вредителей. Иначе и урожая не будет.



5. Основная причина кратковременности цикла жизни на Земле это обилие солнечной радиации, потом уже воздух, еда, стресс. В Египте с этим как раз не очень.



Люди практикующие беззсолевое питание, маложирные избирательные диеты буквально за пару недель убеждаются в их целесообразности, ощутив прилив энергии и улучшение самочуствия.

Из курицы я употребляю только филе грудки, тоже диетический подход))) Остальные части даже не покупаю)

[Ренморе]

1. Посмотрю я как вы обьясните гипертоникам или диабетикам, что диета ерунда, или вегетарианцу да и просто человеку следящему за своим здоровьем.



2. Здоровая пища, а вы её вообще видели? Или у вас полноценное хозяйство есть с полями и лугами. То что вам продают под видом "здоровой пищи" напичкано химикатами под завязку.



3. Курица питающаяся червячками, будет без перьев и больная, поскольку корм птицы обязан быть насыщен зерновыми, витаминами и даже рыбой.



4. Все без исключения овощи поливаются удобрениями и опыляются от вредителей. Иначе и урожая не будет.



5. Основная причина кратковременности цикла жизни на Земле это обилие солнечной радиации, потом уже воздух, еда, стресс. В Египте с этим как раз не очень.



Люди практикующие беззсолевое питание, маложирные избирательные диеты буквально за пару недель убеждаются в их целесообразности, ощутив прилив энергии и улучшение самочуствия.

Из курицы я употребляю только филе грудки, тоже диетический подход))) Остальные части даже не покупаю)

Я с вами не буду спорить , у меня сын живет в Австралии и питается эко пищей!

Но она очень дорогая!

[SLON]

Молочная диета:

[Alex Hot]

сегодня приготовил на пару:



Куриные котлеты с шампиньонами









Куриное филе 350-400 г,

шампиньоны свежие 200-250 г,

лук (по желанию),

яйцо 1-2 шт.,

йогурт 0% 2-3 ст. л.,

кукурузный крахмал 1 ст. л.,

укроп (можно сухой),

чеснок 1 зубок,

соль,

перец.



Филе куриной грудки нарезать не слишком мелко, небольшими кусочками. Грибы нарезать кубиками.









Если решите добавить лук,то небольшую луковицу мелко нарезать.

По объёму грибы должны составлять 2/3 от объёма мяса (они сильно ужариваются).



Добавить яйца, зелень укропа (у меня сухой), крахмал и йогурт, измельчённый зубчик чеснока, соль и перец. Всё смешать и поставить в холод на 30 мин.



Котлетки выкладывать столовой ложкой, обжаривать недолго с двух сторон, под крышкой или в духовке.

[Alex Hot]

сегодня в этом же рецепте изменил ингридиент шампиньоны на капусту, и грудки уже не резал ножиком, а смолол на блендере, в результате получилось тоже вкусно и котлетки лучше схватывались и не распадались на пару уже ни капли, буду эксперементировать дальше, добавил еще специй, девушка не хотела уходить...

[jambo]

отличный легкий салатик с креветками

Иградиенты:

- креветки

- огурчик

- яблоко (лучше кисло-сладких сортов)

- лук репчатый

- лимон или виноградный уксус

- оливковое масло

- черный перец





Креветки отварить в подсоленной воде и почистить

Яблоко и огурец очистить от кожуры (кому лень или некогда можно не чистить), нарезать соломкой.

пропорции равные

лучок совсем немного, чтобы не перебивать вкус, полукольцами построгать.

все смешать, заправить лимонным соком и оливковым маслом.

Дать чуть-чуть замариноваться.

перед подачей - щепотка перчика не помешает.





Очень легкий, малокалорийный, вкусный, но с другой стороны сытный салатик.



Приятного аппетита!!!

[Alex Hot]

сегодня освоил еще одно блюдо:



Свекольник "Летний"





Лук зеленый 1 пучок,

чеснок — 1-2 дольки,

укроп — 1 пучок,

петрушка — 1 пучок,

можно добавить любую зелень — шпинат, сельдерей, листья салата,

филе грудки куриное на пару — 300 г,

яйцо — 1 шт.,

редис — 5 шт.,

огурцы свежие — 1-2 шт.,

свекла молодая — 1 шт.,

кефир — 1 л,

вода — 0,5 л,

соль и горчица по вкусу( я не использую).



Яйца сварить вкрутую, порезать.

Грудку нарезать кусочками.

Огурцы, редис помыть, нарезать. Зелень промыть, нарезать.

Молодую свеклу натереть на терке.

Все смешать. Выложить в кастрюлю, чуть посолить.

Кефир смешать с водой в соотношении 2 : 1 и залить свекольник.

Приятного аппетита!

[svb103]

сегодня освоил еще одно блюдо:



Свекольник "Летний"

А почему хоть в это простое блюдо надо обязательно мясо положить?

Простой постный борщ, ведь на Руси особенно летом, мясо никто и не ел, было большинство постных дней в году вообще...

[Alex Hot]

А почему хоть в это простое блюдо надо обязательно мясо положить?

Простой постный борщ, ведь на Руси особенно летом, мясо никто и не ел, было большинство постных дней в году вообще...

совершенно не обязательно, можно заменить фермерским сыром или адыгейским... в след раз попробую заменить сыром, будет нежнее блюдо, хотя куриное филе грудки на пару достаточно диетическое мясо, перед ним только крольчатина разве что... сейчас как раз навернул тарелочку, очень вкусное, легкое, полезное, люблю когда так)